呀！！！ 阿四今天上磅，體重竟然達到 55 kg，到底發生什麼事喇 >.<
完全接受不了這個數字，要徹底實行減肥計劃！目標是結緍週年前體重回落到50 kg，最遲亦只能延遲到阿四的生日。年過30的阿四，已經不是食少兩餐便能減磅的年齡，再加上阿四是易胖體質，少吃多動這個金科玊論必定要嚴格遁守。
天呀！！55 kg 是阿四懷孕18週時的體重，整個懷孕增重12 kg至 63 kg….想到這真的有夠depressed 的…
1.
零食 ---- 真的可以再碰喇，除了梳打餅，不會再買零食 (千萬不要敗給心魔，要靚！)
2.
油炸品 ---- 不會再買油炸食品，自家製除外 (反正阿四很少弄油炸品 =p)
3.
少肉 ---- 儘量不吃紅肉，多吃菜，魚類及白肉
4.
PLANK ---- 早晚 PLANK 實在是刻不容緩，現在都是早晚各1分鐘，期望 2月開始能做到 1 分 30 秒
5.
星期六的運動日，一定要強逼自己去做
6.
在家跳繩
拜託，讓我變回50 kg 吧 ~>.<~
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